一个拥有温馨松弛感的家庭，不仅是家人们的避风港，更是孩子们幸福成长的摇篮。家里充满轻松的氛围，让孩子们与父母之间建立起深厚的情感纽带。他们在这样的环境中得到爱和尊重，自信和快乐自然而然地融入他们的生活。与家人相处的时间成为他们成长和学习的动力，让他们拥有更高的幸福指数。因此，我们应该努力营造这样的家庭氛围，让孩子们在温暖的怀抱中茁壮成长。

编辑|玖玥柒

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“松弛感”是一个家庭关系的奢侈品

什么是松弛感？

松弛感，是一种时刻保持轻松自在的状态，松弛感家庭则是一种生活氛围，彼此尊重，共同面对。

松弛感是不是就是对孩子千依百顺？让孩子方方面面没有压力？

.....

我们先来聊聊它的反义词“紧张感”。

在你小时候，你的家庭中有没有一种看不见摸不着的“紧张感”，就是你做什么事情都害怕被责备，做什么都小心翼翼，或者干脆就放弃去尝试？这种“紧张感”来源于你没有得到父母的任何，没有看到父母的笑容，你不知道自己做的究竟是对的还是错的。这种紧张感如果一直持续存在，那么久而久之你就会产生一种压抑的情绪。

这样，我想你就会秒懂，什么是“松弛感”。什么是一个具有松弛感的家庭。

“松弛感”是一个家庭关系的奢侈品

在一个具有松弛感的家庭中

你会有自己的判断力，有自己的想法，有强大的安全感

你可以放心大胆地去尝试在安全范围内的各种事物。

在一个具有松弛感的家庭中

你知道即便失败了也不会被无休止的责备；

你知道当你成功时会有家人和你分享喜悦；

你知道你的家人永远是你背后坚强的后盾。

“松弛感”家庭的表现

1、琐事不争吵

每个家庭都是，无数个鸡零狗碎的日常，如果缺少爱和包容，每天都可能会因为很多鸡毛蒜皮的小事争吵。家是传递爱的港湾，不是争对错的辩论场，幸福的家庭，懂得化解一个又一个矛盾，这是一种不较劲的智慧。

2、遇事不责备

遇事就责备的家庭，孩子多半都会畏畏缩缩，遇事就想逃避。

懂得包容的家庭，才会收获一个自信懂事的孩子。

很多时候，孩子一错我们就责备，并不是孩子多么不好，又或者出了多大的错误，而是孩子没有让我们“顺心”，我们的情绪达到了那个“爆发点”，情绪的反常也是我们家长需要避免的。

3、有事一起扛

孩子有事，一万句“都怪你”，不如一句“我陪你”。

我们都要不断学习，学习如何包容，如何鼓励。

要学会陪同孩子一起解决问题。

父母有事，也别忍着不说，忍着自己难受不说，还容易情绪失控。坦诚和家人说出，告知孩子，尊重孩子的主体地位，让孩子也学会承担力所能及的家庭责任。

4、不过度保护

不包办一切，自己的事情让孩子自己学着去解决。

不要什么事情都帮他处理好，这样不利于培养孩子的独立人格。

学会放手，只要在安全范围内，就让孩子自己尝试着去做，孩子的能力很多时候是出乎我们的想象的，既能锻炼孩子的专注力和动手能力，还能增强孩子的探索欲。

5、要降低期待

世界上不会有相同纹路的叶子，孩子也有不同，也有参差。

我们每个人都是独一无二的个体，身上都有自己的优点。

我们不停比较，不停催促，只会让孩子更加叛逆，产生焦虑感。

当我们降低期待，你就不会再心浮气躁，不再自我拉扯，也不会对孩子进行拉扯，给予彼此轻松感，孩子会给你意想不到的惊喜。

6、要热爱生活

眼界决定境界，境界决定格局。

行走如读书，多带孩子出去走一走，看一看世界，让他对世界充满好奇感，让他对生活充满期待感。

热爱生活的父母，更容易带出内心富足的孩子，更能应对来自生活的不同挑战。

如何建立有“松弛感”的家庭

一、转变思维方式

改变能改变的，接受不能改变的。在教育孩子的时候，不要过于严厉呵责，多一点耐心与包容，给他一定的时间。

朋友的孩子今年也是一年级，学拼音的时候把朋友着急坏了，本来就是男孩子，好动坐不住，学拼音不愿意张口去拼读。看着家长群里的各种拼读打卡，朋友一言不合就斥责了起来。孩子更加不愿意配合了。

这个阶段都是我们正在经历的阶段，家长着急，孩子不配合。

既然不张口，那我们就松弛一点，暂且休息不读了。
针尖对麦芒，只能让气氛更加紧张。
放一放，让自己和孩子的节奏都缓一缓，可能就会有不同的结果。

二、学会有效沟通

平和地沟通，当沟通顺畅了，遇到事情也就能够更加高效地解决。

家庭是一个多讲感情，少讲对错的地方。

因为有爱，所以每句话我们都要学会好好说。

平时沟通时，不要冷嘲热讽，翻旧账，家庭遇到问题时，不要只顾着挑剔对方的过错，学会共同面对一起解决。

三、学会管理情绪

学会尝试去释放自己的压力，缓和自己的情绪

不要将生活工作中的负面情绪发泄到家人身上。

学会察觉自己的情绪，谁都会有一个情绪爆发点

当脾气快上来的时候，学会走开，让自己暂停下来。

家庭关系中的“松弛感”，并不是一个虚幻的名词

它关系到每一个家庭成员的心理安全感和情绪状态

面对琐事不执拗，不计较，淡然面对，遇到大事不推诿指责，共同承担。

父母是孩子最好的老师

释放我们家庭的“松弛感”，提升孩子及家人的幸福度。

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