许多人在生活中常常感到困倦，无论是白天或晚上都难以保持清醒。这种困倦可能是由于生活方式、工作压力、睡眠质量不佳等因素导致。而在一些个案中，感到经常困倦可能是因为患上了嗜睡症。嗜睡症是一种影响睡眠和觉醒周期的疾病，患者可能无法控制自己在白天频繁入睡的现象。因此，了解嗜睡症的原因对于我们更好地管理自己的生活和健康至关重要。

总是想睡觉表明机体处于一种亚健康的状态。引起总是想睡觉的原因是多方面的，总体上可以分为两大类。其一是各种不良的生活习惯，其二是身体存在某些疾病。
长期不良的生活习惯如熬夜，夜间睡眠不足，大脑得不到充分休息，白天时就会精神不足，打哈欠，全身无力，想睡觉。长期在无阳光不通风的环境下工作，氧气流通量少，大脑血气循环不好，缺血缺氧，总是想睡觉。生活工作压力过大，精神长期处于紧张状态，人脑接受信息能力下降，就会昏昏欲睡。此外，营养不良持续存在，人体能量供应不足，也可以引起想睡觉。
若不存在上述原因，则可能是身体发出警示。各种原因导致的脑供血不足、脑血管梗死、脑内占位性病变等均可导致脑部缺血缺氧，人就会总是想睡觉。这些情况多伴随感觉运动功能障碍。总是想睡觉也可能是嗜睡症的早期表现。
总是想睡觉的原因可能是一些疾病导致，因此若改变生活习惯仍不能解除这种症状，应当及时就诊于神经内科，做全面的检查以排除外脑血管疾病。

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