为了帮助孩子学会自我控制，心理学家建议与孩子建立共情。通过理解孩子的情感和需要，并积极倾听他们的心声，可以建立良好的沟通和信任关系。在这种亲密的互动中，家长可以引导孩子学会控制自己的情绪和行为，培养他们的自我管理能力。共情不仅能够增强家长与孩子之间的情感联系，还可以为孩子提供有效的自我控制技巧，帮助他们在面对挑战和困难时做出更理性的决策。

如果孩子情绪冲动时，父母用简单粗暴的方式阻止了孩子的冲动行为，就会让孩子感到恐惧、焦虑和紧张，这种行为就不利于孩子发展理性思考能力，也不利于孩子培养情绪自控力。

孩子年龄小，不会控制自己的情绪，经常就会因为一些小事导致情绪冲动，玩游戏输掉、和其他小朋友发生矛盾、愿望得不到满足，就会发脾气哭闹不止，父母怎么哄都不好，很令人头痛。

面对孩子如此冲动的情绪，有的父母会认为孩子是故意的，为了防止孩子形成哭闹就会得逞的意识，父母就会呵斥孩子、命令孩子停止哭闹、如果孩子不听，父母有时还会采取过激行为，对孩子使用暴力。

父母采用暴力管教方式制止孩子冲动的情绪和行为，这种简单粗暴的方法，与训练动物又有什么区别？

孩子出于自我保护的本能会快速停止哭闹，但同时也会在孩子心里埋下恐惧、委屈、痛苦的种子，这种方式不能培养出孩子的理性，不能让他从内心接纳自己的情绪，也就不能让孩子形成自控力。

父母可以尝试接纳孩子的情绪，对孩子进行引导、鼓励，用正向的积极的方式帮助孩子面对情绪，这样能够有效刺激孩子的大脑前额叶脑区，增加神经元之间更多连结，提高孩子情绪和自控能力。

父母在面对孩子的冲动时要保持平和与冷静，不可以用强烈的情绪和孩子对抗。不要对孩子大喊大叫，不要发脾气，用打骂等简单粗暴的方式去迫使孩子妥协，粗暴的方式会破坏亲子关系。

用情绪引导，和孩子共情，感受孩子的感受，这会增强父母和孩子之间的情感关系，让亲子关系变得更亲近和信任。管理好自己的情绪，才能教会孩子学会自我控制。

在家庭教育中，父母一定要保持头脑冷静，有意识地调控和管理好自己的情绪，管理好自己的情绪，才能教孩子学会自我控制。

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