培养孩子养成好习惯,学会运用“习惯回路”,带娃更轻松

更新时间:2024-04-01 08:13:01 作者:绿屋百科

在孩子的成长过程中,养成良好的习惯至关重要。而学会运用“习惯回路”,可以帮助家长更轻松地带娃。所谓“习惯回路”,就是通过观察和引导孩子的行为,不断强化和巩固他们想要养成的好习惯。通过这种方式,孩子可以更快地接受并习惯于良好的行为模式,从而使家长的教育更得心应手。

詹姆斯曾说过:“播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。意思是说孩子性格是伴随着孩子一生的,要想让孩子有一个良好的性格,那还需要帮助孩子形成良好的习惯。

豆豆是一个有些懒惰的孩子,不爱干净。每次刷牙,洗脸,洗澡都需要妈妈不停的提醒和警告,但是孩子依然不能养成保持卫生的好习惯。为什么家长已经重复那么多次,而孩子却没有听进去呢?有的时候孩子是想通过这一行为吸引家长注意,但是面对豆豆的这种情况,他就是想让父母帮助他来洗,不想自己动手去做。

为了帮助孩子养成一个良好的卫生习惯,必须要采取行动,而不是一味的督促孩子。这里我们不得不要谈一下巴普洛夫的条件反射原理。

巴普洛夫给实验室里的狗肉沫,狗总是会流口水。这一次的反应,没有巴普洛夫给予的任何条件作用依然存在,所以狗流唾液的行为称为非条件反射,将肉沫称为非条件刺激。而当巴普洛夫给狗呈现肉沫的同时他还将铃声拉起发出声音。肉沫和铃声同此时出现之后,这一行为不断重复。当没有出现肉沫只出现铃响时,狗就开始流口水。这时流口水,形成了条件反射,并且出现了一个新的刺激反应,就是铃声与唾液这一反应。而美国的心理学家桑代克对这一经典条件反射进行进一步的探究时发现,当一个行为得到奖励之后,那这个行为出现的频率就会增加,他将这种结果称为强化,而使行为减少的结果称为惩罚,这一研究成为操作性条件反射实验。

为了让这种方法运用到现实生活中,很多学者想出了习惯回路这一方式。比如在马戏团里看动物表演。当布景摆好时,动物总是能够跟着操作员的节奏起伏跳跃,让观众连连赞叹,其中有很多危险情况,它们总是能在驯兽员的指导下安全完成,而这一系列的动作都是通过习惯来培养的。在动物幼年的时候。驯兽师就开始让动物在台上跟随自己的指令,当动物完成表演之后,就会收获自己的奖励(他喜爱的食物)。通常重复这一动作动物习惯就会慢慢养成,不断地重复强化,直到动物长大,他们认为只有通过完成这些动作才能获得他们的食物。这里面驯兽员的指令是刺激条件,使得动物完成表演形成表演行为,最后得到的食物是奖励,过程和操作性条件反射基本一致,那么小孩子的行为习惯的养成也可以遵循这样的过程。

以豆豆保持健康的卫生习惯为例,每次回家都先叫豆豆去洗手,然后家长为豆豆准备爱吃的水果,不断重复这个行为,豆豆就会认为只要回家洗手就会有水果吃。同时这一习惯也会泛化到饭前洗手上面。而当吃饭之前,痘痘没有洗手,就惩罚豆豆今天没有水果或者零食,事件发生的次数多了豆豆就会记住当他要吃东西的时候,要先去把手洗干净。

一个习惯的养成不单单是要让孩子得到奖励,还需要让孩子受到惩罚。因为受到惩罚会减少错误行为出现的概率。同时,帮助孩子养成良好的习惯,父母本身也要做一个模范行为。之前有一对夫妇特别爱吃零食,他们不但自己吃,还会把很多零食摆在桌子上不约束自己的孩子。这样让他的孩子越吃越胖,体重严重的超标。他们的孩子长大之后,生活上遇到很多麻烦,心里也承受了巨大的压力,这时孩子便责备父母没有帮他建立正确的饮食观念。父母有责任帮助孩子建立健康的生活观念,并且矫正不良的行为习惯。但是父母不要试图告诉孩子。这些习惯的好处,因为很多时候年幼的孩子是无法理解这些事情的,与其让他明白道理,不如建立严格的规矩,让孩子服从,强化孩子的行为,形成习惯。

孩子在成长的过程,可能会出现各种各样的坏习惯。面对这些问题,家长应该采取不同的方式去解决。

乐乐是一个非常调皮的孩子,处处都让人觉得他与众不同,经常欺负小朋友,有时他的行为方式也比较特殊。例如有一次当这个孩子在吃饺子的时候,细心地把里面的馅剥出来,然后把饺子皮放到水里面冲洗。当看不到里面有一点馅儿的时候就开始吃,与此同时还得意洋洋的和妈妈说:“妈妈,我把里面的馅儿剥掉开始吃了。”妈妈便开始训斥他说:“如果你不喜欢吃里面的馅,我们可以单独给你煮皮,但是皮你还不吃,你为什么每次都要这样吃呢?”后来和这位家长沟通了之后,让家长下次面对孩子行为不做更多的交流。

慢慢的孩子就不会这样吃饺子。原来孩子这种行为只是希望得到父母的关注。而对于他来说,父母的责骂就是一种关注,而这种关注对他来说是一种奖励。当父母不理他这种行为之后,他就会觉得无聊,在不知不觉中这种行为就消失了。

面对孩子的坏习惯,家长应该去了解孩子形成坏习惯的原因。不要立刻对孩子说,“不准这样,不可以这样”。用这些消极否定的词语来告诉孩子,会让孩子觉得自己是失败的。会让孩子产生消极自卑心理,其与用否定的语气,不如和孩子说:“这样做,努力去那样做。”用肯定的话语也有利于促进孩子良好习惯的养成。

注意自己错误的奖励行为。面对孩子的无礼要求不应该向孩子发脾气,因为这种发脾气的行为会让孩子慢慢的去形成习惯,了解到父母在这种情况下会情绪爆发,许多孩子利用父母这一弱点,寻求父母的奖励。就像是孩子在商场看到一个想要的玩具,孩子的哭闹是一个习惯性行为,而立刻满足孩子需求的父母,就是给孩子一个强化的奖励。这种行为会使孩子养成错误的认知,认为只要他哭,父母就能满足他的需求,这里就是一个强化的过程。

运用习惯回路,可以帮助孩子养成良好的习惯。也会让家长无意识的使孩子形成了错误的习惯。家长应巧妙地运用这一方式,用积极肯定的态度去帮助孩子养成健康的行为习惯。

您了解习惯回路了吗?您认为孩子的坏习惯是如何养成的呢?欢迎在评论区和我们一同讨论。

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