如何为宝宝选择最适合的奶粉?学会读懂配方奶粉的营养成分表和配料表

更新时间:2024-05-12 11:43:01 作者:绿屋百科

选择适合宝宝的奶粉是每个父母都面临的重要问题。在选择奶粉时,了解配方奶粉的营养成分表和配料表至关重要。通过学会读懂这些表格,我们能够更全面地了解奶粉中的营养成分和成分来源,从而为宝宝选择最合适的奶粉,确保宝宝获得充足的营养。在选择奶粉时,不仅要关注奶粉的品牌和口碑,还要深入了解奶粉中的营养成分和配料,为宝宝健康成长提供保障。

对于非母乳喂养的宝宝来说,添加辅食前,奶粉是宝宝唯一的口粮,挑选一款适合宝宝的奶粉,其重要性不言而喻。

那么,我们应该给宝宝选择什么样的奶粉呢?

这里需考虑的因素很多,主要参考项:

奶源

奶基

产地

价格

营养

如果逐一讲述,篇幅会很长。

所以,今天我着重讲讲怎样通过解读婴儿配方奶粉的营养成分表和配料表来挑选符合自家宝宝“营养”需求的奶粉。

因每个国家的标准不同,我只讲国产奶粉的标准。

进口奶粉的标准不同,但是原理是一样的,宝妈们也可以参考。

一·营养成分表

所有的婴儿配方奶粉,营养成分表都由两部分组成:

1. 国家强制规定的必须包含的营养成分

这些成分有三大项:

能量(包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物)维生素矿物质

以上三项内容,对于每一项中各个成分的添加比例,国家也有明确规定。

例如,GB10766~1997《婴儿配方乳粉食品I、Ⅲ》,就是6个月以内婴儿食用的粉末状产品(包括奶粉)适用的国家标准。

(婴幼儿奶粉的加工标准,来源于网络)

2.可选择性成分

顾名思义,对于这些成分,国家没有强制性规定,是每款奶粉的特色及卖点。

也就是说,不同品牌或者同一品牌的不同系列,“可选择性成分”也会不同。

常见的“可选择性成分”及主要功能如下:

胆碱:一种营养强化剂,能促进生长,改善大脑发育,提高记忆力。

牛磺酸:促进神经系统的生长发育。

二十二碳六烯酸:就是DHA,有助于宝宝智力发育。

二十碳四烯酸:就是ARA,有助于宝宝体格发育。

低聚果糖:属于一种可溶性的膳食纤维,能为肠道益生菌提供“口粮”,促进肠道内双歧杆菌等菌群的繁殖,提高宝宝肠道免疫力。

OPO:和母乳的脂肪结构很接近,有助于钙和脂肪酸的吸收,还能减少便秘的情况。

左旋肉碱:和某些减肥产品的主要成分是同一种,主要是促进脂肪转换成能量,预防肥胖。

核苷酸:促进肠道细胞的生长,减少腹泻和肠炎的发生。

乳铁蛋白:促进铁的吸收,有助于增强免疫力。

叶黄素:有助于视力发育。

双歧杆菌:益生菌的一种,有助于提升消化功能。

膳食纤维:预防改善便秘,增值肠道菌群,提升肠道免疫力,有助于吸收。

酪蛋白磷酸肽:促进小肠对钙的吸收。

(我家宝宝小饭盒喝的奶粉营养成分表)

一般来讲,“可选择性成分”越多,价格就越贵,但是,并不是单纯的“可选择性成分”越多越好。

因为每个宝宝都是独立的个体,身体发育的需求各有不同,宝妈们要根据自家宝宝的具体情况来选择,以免多花冤枉钱。

比如,我家宝宝小饭盒基本没有便秘的情况,而我想增强小饭盒的免疫力,所以我为他挑选的,就是含乳铁蛋白的这一款。(下图右边)

(同一品牌不同系列的可选择性成分对比)

二. 配料表

根据《预包装食品标签通则》的规定,配料表中的成分需根据含量多少依次排序。

即,排在最前面的,含量越多。排在后面的,含量越少。

所以,宝妈们可以根据配料表,了解自己想要的那个“营养成分”含量是否符合自己的需求。

此配料表的排序适用于所有预包装的食品,包括婴儿辅食,零食等其他食品,也包括成年人食用的食品(可以简单地理解为,即开即食的,就是预包装食品)

三.其他注意事项

奶罐上一定要标注“婴幼儿配方奶粉”,才是真奶粉。

市场上有一种“蛋白固体饮料”,外观和奶罐很相似,被母婴店的人当作奶粉售卖。

其中有一个宝宝当作奶粉连续喝了两年,体重下降,头骨发育畸形。

经医生诊断,宝宝缺少维生素D,长期营养不良,得了佝偻病。

国家对饮料的制作要求比对奶粉的要求低得多。

“蛋白固体饮料”虽然与普通的饮料相比,蛋白含量要高,但本质还是饮料,其营养成分及含量远远达不到奶粉的要求。

(涉事的某品牌“蛋白固体饮料”)

总结:

注意以下事项,我们都能选到适合自己宝宝营养需求的配方奶粉。

1.需看清奶罐上注明“婴幼儿配方奶粉”。

2.营养成分表的前半部分不用特别在意,因为是国家强制要求,所以只要是正规厂家生产的配方奶粉,都是符合国家要求的。

唯一的差异就是含量有多有少,但大同小异,都在国家标准范围之内。

3.需要仔细分辨的是营养成分表的后半部分“可选择性成分”,这是每款奶粉的区别及卖点。

4.配料表的内容,是根据含量多少依次排序的。含量越多,排在前面,含量越少,排在后面。

以上就是如何为宝宝选择最适合的奶粉?学会读懂配方奶粉的营养成分表和配料表的相关介绍,希望能对你有帮助,如果您还没有找到满意的解决方式,可以往下看看相关文章,有很多如何为宝宝选择最适合的奶粉?学会读懂配方奶粉的营养成分表和配料表相关的拓展,希望能够找到您想要的答案。

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